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CHOU

불면증 극복하기

2달동안 잠을 제대로 못자고 있는데 한국에 돌아가면 불면증 치료를 받아봐야 겠습니다. 아래 사진의 쿵푸 팬더 처럼 눈 밑에 다크서클을 생각하면..^^; 인터넷에서 불면증 치료를 위한 방법을 찾아보다가 좋은 글이 있어서 소개합니다. 불면증 잠을 이루지 못하는 일. 불면증은 습관적 만성을 이르는 말이다. 짧고 단속적인 수면, 얕은 수면, 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 길이나 질이 문제가 되나, 실제로는 불면이 아닌데 불면으로 생각하는 신경증으로서의 불면증도 상당히 많다. 따라서 이와 같은 증세에 시달리는 사람은 항상 수면 부족을 호소하게 된다. 불면증은 잠이 쉽게 들지 못하고 잠을 자도 자주 깨며 이른 아침에 깨는 특징을 갖는 증상을 일컫는 말입니다. 불면증은 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 불편뿐 아니라 낮..
Etc. 2009. 9. 8. 21:39
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